Author name: Ex-Sedentário

Ex-sedentário em recuperação. Não sou médico, nutricionista nem personal trainer — sou alguém que um dia decidiu parar de se sentir cansado o tempo todo e foi atrás das respostas. Aqui compartilho tudo que aprendi nessa jornada: hábitos simples, informação séria e zero promessas milagrosas.

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